卵子质量的好坏，代表着一个女性的生育能力。随着女性年龄的增大，以及不良生活习惯的影响，如偏食节食、过度减肥、压力过大、睡眠不足等，卵子质量都会大幅下降，自然而然会影响生育力，发生不孕和流产的风险也会比较高。
那么，试管前期检查中卵泡发育不好可以吃哪些食物?
1、补气养血的食物
不管是不是做试管婴儿，女性朋友们在平时也是可以适当的多吃一些大枣、枸杞、桂圆等滋补气血的食物，对于女性的身体健康非常有帮助。
2、 含植物雌激素的食物
雌激素水平少会影响到排卵，这种情况可以适当的多吃一些含有雌激素丰富的食物，例如例如黄豆、黑豆以及黑米、葵花籽、黑米、小麦等等这些都是非常不错的。
3、含胡萝卜素的食物
胡萝卜素是促进人体细胞更新代谢的重要成分，它对于卵泡的生长发育也是起到很好的作用，例如胡萝卜、菠菜、红心甜薯以及动物肝脏中含有的胡萝卜素是比较多的。
4、蛋白质丰富的食物
蛋白质是维持人体正常运转的重要元素，更是促进卵泡发育的重要成分之一，鱼虾、鸡蛋、牛奶、瘦肉等含蛋白质都非常的丰富，可以适量多吃一些。
5、含维生素的食物
根据有关的调查研究发现，女性朋友如果体内的维生素缺乏严重是会影响到正常排卵，而且维生素对于维持人体免疫系统的正常也很有帮助，排卵困难的朋友可以适当的补充维生素，多吃一些含维生素多的蔬菜水果，例如猕猴桃、橘子、橙子、苹果等都很不错。
温馨提示：
为了确保不把因卵子质量差形成的胚胎被植入母体宫腔造成流产、胎停或畸形胎儿的风险，大家可以选择第三代试管，第五/六天囊胚进行PGS/PGD基因检测，以筛查掉有染色体异常或基因缺陷的囊胚，通过挑选健康囊胚做移植，即可获得更高的着床率和妊娠率。
祝您好孕！