促排期间为了避免紧张的情绪，为了释放压力每个人有不同的额解压方式，而有些小伙伴平时就习惯通过运动的方式来释放压力。在促排期间是比较忌讳剧烈运动和身体过度疲劳的，这是为什么呢?

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　　在试管准备和调理阶段，小编建议姐妹们可以适当的运动提高身体机能，保持良好的身体状况，有利于提高促排的结果。按时吃饭、保持均衡的营养摄入。

　　但是到了促排阶段，建议以慢走、散步为主，适当的活动可以消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。时间不宜过长，较好控制在半个小时到一个小时之间，最好是以自己的身体状态为主，感觉到疲劳后应停止运动。

　　促排期间为什么不建议运动呢?

　　1、过量的运动会影响激素水平，当促排期间需要通过药物激素来控制排卵时，过量的运动会影响身体的吸收，从而降低促排药物的敏感性。

　　2、在促排期间女性的卵巢体积增大，剧烈的运动就有可能导致发生卵巢扭转的风险，一旦造成卵巢扭转，就有可能造成不可挽回的伤害。

　　3、促排期间跑跳、颠簸等有可能造成较大的卵泡提前排卵，从而影响最终取卵的数量。