提前备课，做试管前很有必要做好这一步，接下来给大家分享做试管前的基础调理功课。
1、每天跑步或快步走30分钟一1个小时(避开月经期)血液循环对生殖系统和胚胎着床，非常重要:(如果坚持不了，就隔天一次)
2、试管前男女方都要吃叶酸、维E、辅酶q10以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大或者卵巢功能欠佳(FSH高于9)吃点DHEA(有子宫肌瘤不要吃,多囊患者也不要吃);
3、坚持每天喝30g左右蛋白粉;
4、坚持每天喝豆浆豆浆能促进子宫内膜长，多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤多吃榴莲;
5、坚持每天吃红枣煮鸡蛋红枣补足血气蛋补充蛋白质这两项是身体的基础:
6、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好.如鸡，牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等;
7、另外度绝咖啡和茶因为前后要吃药,这些东西会影响药效;
8、每天艾灸肚脐5-8分钟微烫为止;
9、每天坚持泡脚方法是水温大约41-42度水要没过小腿时间大约30分钟,泡到出汗为止直到移植前一晚;
10、适当控制体重过肥或者过瘦都不利于怀孕;
11、还有一点很很很重要的就是你的心态，保持愉快的心情相信上帝的旨意是最美好的旨意不管是成功还是失败都能从容应对,这个对成功与否也是非常重要。
孕途小尧祝大家都能顺利抱娃
祝您好孕！